oooooooo i kto Tu odbiega od tematu?? Ja w ciagu miesiaca od przekłucia mialem 9mm:) Jak narazie drugi miesiac minal i rozmiar sie nie zmienil Czas kupic sobie jakis Tunel bo mam kawalek dlugopisu w uszach I nie przyklejamy kolejnego kawalka tasmy ani zadnej wazeliny!! modelina najtanszym sposobem jest i koniecznie tribiotyk i sol [...]
Mysle, że Wdowczyk jest gwarantem tego, że nawet jak Legia dostanie "zadyszki" to nie potrwa ona długo i nawet jak im się zdarzy słabszy mecz będą potrafili go wygrać. Doniesień Faktu nie można brać na poważnie.
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
siła funkcjonalna ogólnie przydatna w życiu. Koordynacja, refleks, eksplozywne/dynamiczne ruchy. Nie lubię kulturystyki, bo to jest jak dla mnie tylko szpanowanie ciałem, nie przydatne w ogólnej egzystencji. Po co robić mięśnie żeby tylko było widać że jesteś koksem ?? Nawet nie pobiegniesz zbyt długo bo nie dotlenisz mięśni. Jak pudzian [...]
[...] na mnie widza chudzielca itp.. mimo to ,ze jestem chudy to zawsze obijam ryjadla gdy przyjdzie co do trzego denerwuja mnie zwroki wiekszych kolesi ,ktorzy pewnie mysla ,ze jak patrzymy na siebie to pewnie wygladam na kozaczka w ich rozumieniu mysla ,ze jak chudy itp.. to dostanie po japie wiec co sie kurva patrzysz ? i wydaje mi sie ze takie [...]
[...] rezerwy glikogenu. Wówczas MCT są szybko spalane i ułatwiają powstawanie ciał ketonowych, które z kolei powodują oszczędzanie mięśni, przeciwdziałając wykorzystaniu ich jako żródła energii. Przyjmuj dwie łyżki dziennie, powinno wystarczyć. W ostatnich trzech dniach pierwszego etapu odpocznij - nie wykonująć ćwiczeń areobowych - oraz zwiększ [...]
Był tu nawet forumowy kolega, który pokazał swoją amatorską walkę (10-20 sekund) ukończoną kopnięciem okrężnym na szyję. Kolesia na ringu dość długo reanimowali (dostał ruchów mioklonicznych). Więc QUEBLO jak jesteś ciekaw to możesz przelecieć cały dział MMA/grapling z ostatniego roku :P
ostatniego 200 nie, natomiast 195 - jak pamiętam tak i nawet mu gratulowałem, swoje fotki wywołam dopiero dziś bądź jutro, sądzę, że raczej będa kiepskie bo nie jestem perzyzwyczajony do automatu, tzn naciskam wyzwalacz, a aparat reaguje po około 1 sek warto odnotować: Fedosienko 617,5 kg, Stanaszek będzie miał cięzko w Danii, Zolov - 690 to [...]
przy takich dawkach to sie bedzie dlugo krecic prolo zawsze dziala nawet fake :D hcg mozna wiecej dac :D nie zaszkodzi :D niech zrobi jak chce jak chce zrobi pare kg dobrych :D to dokupi proli i mety :D
[...] ale itak często w łape dostaną i nic z tego... Szkoda że prawie nie ma już prawdziwego jedzenia ;/ wszystko na hormonach, antybiotykach... masowe produkcje to wiadomo- byle jak najwięcej wyhodować, nikogo nie ochodzi czego te karpie sie najadły czy rtęci czy czego, w jakich warunkach żyły, ważne że będzie z tego kasa. Gdy zwierze sie długo męczy [...]
[...] że towar si tylko kvrwa ta siła w miejscu stoi nie wiem co jest poczekam jeszcze może ruszy w przyszłym tygodniu zrobię morfologie zobaczymy czy krew gęściejsza na finie i propie też tak miałem siła jakoś za***iście nie skoczyła a towar na stówę był si może ja coś zle robie albo faktycznie za długo jestem on ??? jak to widzicie chłopaki ???
Mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć aby polepszyć swój wygląd oraz siłę.I dlatego zwracam się do was z dwoma pytaniami, pierwsze to jakie ćwiczenia polecacie mi na rozbudowę klatki piersiowej i Bicepsów oraz drugie pytanie to jak zdobyć masę mięśniową. Z góry dziękuję za odpowiedź i proszę podejść poważnie do moich pytań ☺ Informacje: Wiek: [...]
Pisała* Nie powiedziałabym, że wioślarz przez 30 minut to "za długo"- takie jednostki typu interwały czy stałe tempo na danej maszynie jak najbardziej znajdą swoje miejsce w dobrze skonstruowanym planie, tak jak i jednostki typowo siłowe, bez elementów wydolnościowych. Jeśli dysponuje się czasem to zdecydowanie poświęcenie oddzielnych jednostek [...]
Bo Son sie dał najpierw poznać jako człowiek, a potem długo potem zaczął promowac swoje odżywki... Zresztą, tak naprawde.. to każdy sie czepia troche tego olimpa bardziej z przekory niz z rzeczywistego braku zaufania.. ja kupuje masę suplementów i 60-70% z nich jest z firmy olimp, a jem tego sporo wiec jestem dobrym klientem waszej firmy... i sie [...]
[...] To czy będziesz robił beztłuszczową masę zależy od wielu czynników w tym dużo od samego organizmu. A twaróg zły wybór przed treningiem ponieważ długo się trawi a ty masz mieć energię na cały trening a nie przeznaczyć ją na trawienie. Płatki owsiane przed treningiem mogą być jak Ci się dobrze po nich ćwiczy, ale musisz dodać do tego źródło białka.
S-R powstało i jest trenowane pod kontem tylko i wyłącznie samoobrony, która jest zbiegiem czasu doprowadzana do perfekcji (lepiej jak kravmaga czy kombat 56, które zresztą de facto też korzystają) . Może trochę zdanie to trochę mgliście sformułowałem, ponieważ miałem na myśli, że sam trenujący z czasem będzie miał większe możliwości techniczne [...]
ok juz zabieram sie do czytania. nie długo się odezwie ze swoim planem. ps. do Garry1 zaczynałem od bardzo małych ciężarów to jest mój efekt końcowy, czyli doszedłem do tego po siedmiu miesiącach. Zapamiętałem ze na początku wyciskałem na klatę 78 a teraz 96. Jak dla mnie to ekstra:) ( wiem ze w porównaniu do waszych osiągów to jest nic ale [...]
[...] żadnych wątpliwości kto w tym starciu jest faworytem i kto ma większe umiejętności. Na dzień dzisiejszy myślę, że Weidman dok***i mu w stójce nawet, w parterze go zniszczy jak obalenia będą wchodziły a skoro nawet Machide czasami obalał to Belfort przy tym to nic. Kondycyjnie tak samo. Tzn o Belforcie za dużo powiedzieć nie można. Nie walczył [...]
[...] Weidman to również kompletny fighter, lepszy w parterze, lepszy w zapasach, w stójce to się okaże, doświadczenie Vitora w stójce, KO cios też i szybkość, ale zobaczymy. Młodość wg mnie będzie górą. Będę bardzo zdziwiony jak Belfort pas zdobędzie, jakby ta walka odbyła się kilka mc po walce z Hendo i Vitor by nie wpadł to bym nie był zdziwiony.
[...] zróżnicowanej diety, a może być tylko jej uzupełnieniem. Natomiast odżywki w praktyce mogą zastąpić pełnowartościowy posiłek. (w sumie też się tego nie zaleca ale jak jest każdy wie zresztą odżywki to nie tylko białka lub gainery, często specjalne odżywki podawane są w szpitalach przy problemach z wątrobą woreczkiem żółciowym itp). To [...]
Kolczyk w sutku - porady
